生理前　腹痛

生理前の腹痛対策｜お腹が痛いのを何とかする！

ここでは、生理の腹痛がひどい女性の為に、その対処法についてお話ししています。

興味があったら、読んでみてくださいね。



こんにちは！。現在派遣で働いている、３０代のカナです。

私は、とにかく生理前のあの腹痛がひどいタイプで、毎月の生理が苦痛で、苦痛で。

それが、ある時から徐々に腹痛が楽になってきたんです。

その対策はいろいろとあるので、これからお話しますね。

私が飲んでいるサプリについても紹介しますので、私と同じように生理前の腹痛がツライ方は、是非チェックしてください！

生理前の腹痛対策にはどんなものがある？

生理の前になるとお腹が痛くなる女性って多いんですけど、その程度には個人差があるんですよね。

私の友達も

「痛くなる、痛くなる」

なんて調子を合わせてくれるけど、学校や仕事を休む程じゃないでしょ？って言いたくなります。

私なんて、まだ生理も始まっていないのに、朝起き上がれないくらい、子宮付近がキューって痛くなるタイプ。

何度ベッドの上から、

「今日は体調不良で会社休みます」

って連絡した事か。



でも、男の人って女性の生理前の腹痛の辛さ、分かる訳ないですよね。

最後には、

「○○ちゃんは、ホントよく会社休むよね」

なんて、嫌味を言われる事もありました。

まぁ、これも私が会社を辞める、ひとつの原因になった訳ですが。



話はそれてしまいましたが、だからと言って、私が腹痛対策を何もしていなかった訳じゃありませんよ。

いろいろ調べて、私がやっていた事は

・とにかく体を温める
・ツボを刺激
・適度な運動
・ストレス減少
・骨盤ベルトを使用
・低用量ピルの服用

こんな感じです。

やっぱり、冷えが腹痛の一番の原因になるようなので、とにかく体が冷えないようにしました。

生理前には冷たい飲み物も避けるようにして、夏でもお風呂に浸かるようにしてました。

ツボの刺激も腹痛を緩和してくれるので、ベッドでひたすらツボ押しです（笑）。

適度な運動は、ストレス解消にもなります。

骨盤が歪んでいると血流も悪くなるので、流行っていた骨盤ベルトも買いましたよ。

婦人科で相談して、低用量ピルを処方してもらった事もあります。

ただ、低用量ピルは血液が固まってしまうリスクもある、って話を聞いてから、怖くてすぐに止めましたけどね。



こんなにいろいろやったのに、結局生理前の腹痛は変わらず。

やっぱり、生理前の腹痛って、そう簡単にはなくならないですよね。

友達が教えてくれた生理前の腹痛対策

結局、会社を辞めて派遣社員で働き始めた私。

それでも、やっぱり腹痛が原因で仕事を休んでしまう事もしばしば。

そしたら友達が、ルナリズムと言うサプリを教えてくれました。

最近、女性の間では話題になっている商品で、なんと生理痛やPMS（生理前症候群）の女性の為に作られたサプリ。

薬じゃなくて、「サプリ」ってところがミソですよね。

「医薬品」ってかなり効果的なイメージがあるけれど、副作用も怖い。

その点、サプリだったら体に優しく作用して、安全なイメージ。



ただ、ホントにサプリで腹痛が治まる？って最初は思いましたけど。

だって、サプリと言ったら健康や美容の為に飲むもので、痛みを軽くしてくれるのは薬、って思ってましたから。

まぁ、これがいい意味で裏切られた訳ですが(≧∀≦)。

サプリであるルナリズムを解説します！

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価格：１ヶ月４４００円、トクトクコース（定期コース）初回限定５００円（以降３９６０円）

送料：定期コース送料無料、税込み

メインの成分：チェストツリー、月見草油、亜麻仁油、ブラックコホシュ、ワイルドヤム、レッドクローバー、イチョウ葉、パッションフラワー、ピクノジェノールなど



解説：友達が

「生理前の腹痛にも効果あるってよ」

と教えてくれたのが、オーガニックレーベル（株式会社ミーロード）から販売されている、ルナリズム。

これ、何度も言いますが、鎮痛剤とかじゃなくて、ホントにサプリなんです。

生理痛やPMS（生理前症候群）対策として開発された、薬じゃなくて女性の為のサプリ。

ちなみに、配合されている成分は

・月経前緊張症、月経不順に効果的なチェストツリーを４０ｍｇ配合
・足りないとホルモンバランスを崩す、γリノレン酸を豊富に含んだ月見草オイルを配合
・その他、複数のハーブを配合（亜麻仁油、ブラックコホシュ、ワイルドヤム、レッドクローバー、イチョウ葉、パッションフラワー、ピクノジェノール）
・生理前の肌荒れ対策としてビタミン、ミネラルを豊富に配合（B1、B2、B6、B12、イソフラボン、カルシウム、マグネシウム）

となっていて、主にハーブが配合されている事が分かりますね。

ルナリズムに配合されているチェストツリーの効果は？

ここで気になるのが、チェストツリーって何？って事。

だって、チェストツリーなんて聞いた事ないですからね。

私も、この生理前の腹痛がチェストツリーってハーブで改善されるの？って疑問だったんです。

それで調べてみたら、生理痛に効果がある事は、実際の臨床試験で既に実証済みでした。



（※参照　チェストツリーの効果を検証した18の臨床試験では、合計8336人の被験者が対象となっており、月経前緊張症や月経不順、黄体機能不全症などへの効果が示されている）
（※参照２　91年に報告された臨床試験では、2447人の月経不順の患者にチェストツリーが平均５カ月間投与された結果、90％以上の患者において改善が認められた）

チェストツリーって、昔から女性ホルモンに作用して、生理の不快感を改善してくれるハーブとして良く知られていたみたいですね。

そんなハーブであるチェストツリーに注目して作られたサプリが、ルナリズムだったんです。

これなら、生理前の体にも優しく作用して、腹痛が改善されそうでしょ？

月見草オイルって生理前の不快な症状を改善してくれるの？

月見草オイルもまた、ルナリズムに配合されていますが、この月見草オイルの役割は、生理前の不快な症状を緩和してくれる事です。

生理前って、

・イライラ
・頭痛
・吐き気
・暴飲暴食（食欲）
・過度な睡眠欲

こんな症状ありません？

ほとんどの女性が、生理前の腹痛以外に、このような不快感があると思いますが、これは血液中の「γーリノレン酸」の成分の割合が低くなっている事が原因だそうです。
（大手製油会社　調べ）

月見草オイルには、この「γーリノレン酸」が豊富に含まれている為、生理前の不快感を抑えてくれる効果があるんですね。



実際にルナリズムを注文して飲んでみたら、確かに生理前に感じていたあのモヤモヤっとした感じが軽くなってる？

時には、生理前に腹痛＆頭痛のＷパンチで、ベッドから起き上がれなかった私が

「あれ？もしかしてもうすぐ生理予定日じゃない？」

なんて、思っちゃうくらい余裕が出てきたんです。

生理前の腹痛って、気分的な事も関係しているのかな？

生理前の気分の不快感がなくなったら、腹痛もあまり感じられなくなったような気がします。

私が利用したキャンペーンは、初回５００円！

私がルナリズムを注文した時は、初回限定１ヵ月５００円ってキャンペーンをやっていました。

その内容は

・トクトクコース（定期コース）で申し込むと・初回は５００円（１か月分）
・２回目以降はずっと３９６０円（税込、送料込）
・条件は４回以上継続

でした。

初回５００円って、かなり魅力的ですよね。

婦人科で薬を貰うのにも、今は結構な費用がかかりますから。

「これは安いっ」

と思って、すぐに注文しようと思いましたが、よく考えてみると、２回目からは毎月３９６０円もかかるんです。

本当に、このツライ腹痛が治まるんだったら安い値段だと思えますが、この時点でルナリズムが私に合っているのか、全く不明。

しかも、初回５００円にするには、４回継続が条件でしょ？

計算してみると、４ヶ月継続するとして１ヶ月３０００円ちょっと。

ここで、注文するのを悩んだんですよね。

でも、４ヶ月分の全額返金保証付きだった！

ルナリズムは試してみたいけど、１ヶ月３０００円はどうかなぁ？って思っていたら、なんと同時キャンペーン（？）で、４ヶ月分全額返金保証制度をやってました。

これは、

・トクトクコースで申し込む（初回５００円）
・４ヶ月継続が条件
・４ヶ月使って効果がなかったら４ヶ月分全部返金

って仕組みです。

つまり、このキャンペーンを利用すると、ルナリズム４ヶ月分が「タダ」で試せちゃう事になるんです(≧∀≦)。

なんだか、言い方が悪いような気もしますが、実際はそうですよね？

もちろん、４ヶ月試してみて自分に合ってる、って思ったら、継続して続けるんですから、何も後ろめたい事なんてありません。

実際、サプリは数ヶ月試してみないと、本当の効果は実感できないみたいです。

だからこそ、

最低４ヶ月は試してみてね

そして、少しでも生理痛やPMS（生理前症候群）を改善してね

って気持ちなんでしょうね。

こんなキャンペーンをやっているくらいだから、本当に生理前の腹痛にも効果があるんだろうな、って思って、私は注文しました。



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ルナリズム、ルナベリー私には効果がありました！

注文したらすぐに届いたルナリズムですが、早速飲んでみました！

ちょうど、生理予定日の１週間前から飲み始めたんですが、最初はやっぱりいつもと同じように、かなりお腹が痛かったです。

いつもだったら、ロキソニンとか飲んでなんとか頑張るんですけど、ルナリズムの効果も知りたかったから最初は薬を飲まなかったんですよね。

そしたら、本気でツラかった（笑）

まぁ、サプリですから、即効性はなかったですね。


ただ、２回目からはちょっと違って、ロキソニンと併用させる事でほとんど腹痛を感じる事はありませんでした。

これってスゴイ！

だって、生理予定日前から薬は飲んでいましたが、トイレに行ったら

「あれ？生理がきてる」

ってノリだったんですから。

これで、なんとなくルナリズムに手応えを感じて、続けてみようかな？って思えるようになりました。

まぁ、なんと言っても最初は５００円ですからね。



私は、もう半年程度ルナリズムを飲んでいますが、今では薬を飲まなくても大丈夫なようになりました。

たまに、生理前にストレスがたまっていたり、体調が悪かったりすると、念の為に飲む事もありますけど。

多分、複数のハーブのお陰で体質が改善されたみたいです。

ただ、こればっかりは人によって違いますので、私の生理前の腹痛が改善されたからといって、他の人の生理痛にも効果がある、なんて事は言えません。

でも、まだ初回５００円のキャンペーンはやっているみたいなので、興味があるようでしたら、試してみては？

毎月鎮痛剤を飲むよりも、数種類のハーブから作られているサプリの方が、安心して飲む事ができますよ。

それに、自分の体にも優しいですからね。




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